第8回 ご自愛コラム。
スキマ時間にご自愛を、様々な角度からお届けします🍀
泣きたいくらいしんどいとき…
泣きたくなるほど、しんどいとき、ありませんか？
夜泣きが続いて、寝不足の朝。仕事と育児に追われて、気づけば自分の時間なんてどこにもない。頑張っているのに、誰にもわかってもらえない気がする。
そんなとき、心の中で静かに思う。
「もう無理……」
でもね、無理って思ってもいいんです。
涙がこぼれそうになったら、そのまま流してもいいんです。
ママだからって、全部ひとりで抱えなくてもいい。
「ちゃんとしなきゃ」って思いすぎていませんか？
「頼るのは甘えだ」って、無理していませんか？
「他のママはもっと頑張ってるのに」って、自分を責めていませんか？
でもね、しんどくなるのは、あなたがそれだけ頑張っている証拠。
誰よりも、子どものことを想っているからこそ、疲れてしまうんです。
だから、ほんの少し、立ち止まってみませんか？
深呼吸をひとつ。
「今日は○○だけやればOK」と決める。
家族や友達に「しんどい」って言葉にする。
5分でもいい。好きな飲み物を飲んで、自分をいたわる時間をつくる。
無理しなくていいんです。
完璧じゃなくていいんです。
ママだから、じゃなくて。
「私」自身を、大切にしてほしい。
しんどい日は、しんどいままでいい。
でも、ひとりじゃないよ。
あなたが、少しでも楽になれるように。
この言葉が、そっと寄り添えますように。
ご意見・ご感想があれば、
是非お問合せフォームから記入してみてくださいね✏️
